MI GENERACION

TU GENERACIÓN

Entre nuestros padres y nosotras o nosotros, existe la llamada DIFERENCIA GENERACIONAL, que corresponde al promedio de diferencia de edad entre ellos y nosotras o nosotros.

Las generaciones, ayudan a identificar grupos de personas que les unen unos mismo comportamientos, gustos y características en referencia a su año de nacimiento.

1. LOS BABY BOOMERS (1943 - 1964)

Esta generación se llama así porque nacieron en la época del "baby boom".

Es una generación que ya esta jubilada o próxima a jubilar.

Han sido la generación de "La Protesta", llena de ideales por un futuro mejor para su familia y su sociedad.

2. GENERACIÓN X (1965 - 1980)

Los de esta generación nacieron en la época de la Depresión Económica del siglo XX (20)y junto a ellos surgieron las grandes marcas comerciales.
Son mas prácticos y menos idealistas que los "baby boomers", y desde muy jóvenes su identidad se asociaba con pertenecer a grupos afines a sus intereses.
Es una generación que ha luchado por alcanzar sus metas y sus ideales, pero tienden a ver las cosas con relativa negatividad.

3. LOS MILENIOS O GENERACIÓN Y ( 1981 - 2000)

Se les llama los "nativos digitales", son una generación optimista.
Son los usuarios móviles por excelencia.
Prácticamente no pueden vivir sin sus dispositivos.
Quieren estar todo el día conectados.

4. GENERACIÓN Z ( nacidos a partir del 2000)

Se sabe muy poco de sus características porque aun se están formando.

Esta generación ha adoptado la tecnología desde sus primeros pasos lo que ha generado una gran dependencia de ella.
Son mas inclinados al mundo virtual.
La generación Z tiene una gran escasez de habilidades interpersonales así como también la no valoración a la importancia de los VALORES DE LA FAMILIA. 
Algunos son muy egoístas en su carácter y suelen creer en su propia persona en exceso , derivando esto en falta de compromiso social y escasa empàtia.
Además, muchos no creen vivir de acuerdo a las NORMAS SOCIALES.
Su sociedad existe en Internet donde se abre su mente y expresan sus propias opiniones.

Como ven mis amigas lectoras y mis amigos lectores, sus sugerencias son ordenes para mi.
Me pidieron que escribiera temas diferentes, un poco mas de interés general, algo mas alegres y jocosos.
Así que me pareció genial hablar y contarles las características de cada Generación, cual es la tuya ?


YO ;

A ver si empiezo por la Generación de mis padres, ellos pertenecen a la "Baby Boomers", mi padre tiene 75 años y mi madre si aun viviese tendría 70 años, osea que ambos entran en esta generación, de acuerdo entonces YO pertenezco a la Generación X (jejeje) que si!!!..ya están algunas o algunos sacando la cuenta de mi edad, pues contentense con saber que estoy alrededor del cuarto piso y punto en boca ( jejej).
Mi hija mayor que tiene veinte (20) años seria de la Generación Y , porque nació en 1997, y mi peque que actualmente tiene siete (7) años ( por cierto quede embarazada el verano del 2010 cuando ESPAÑA gano El Mundial de Fútbol de Sur África, efectivamente el mismo mundial que UNIÓ  a nuestra SHAKIRA y a GERARD PIQUE ), así que mi peque pertenece a la Generación Z.

Y si han estado muy atentos se habrán dado cuenta que falta una persona...SIII...mi hombre maravilloso, mi mejor amigo, mi esposo, bueno el tiene 41 años osea que es de la Generación X, al igual que yo.

Y AHORA MIS AMIGAS LECTORAS Y MIS AMIGOS LECTORES, EMPIECEN A SACAR CUENTAS Y VAYAN AGRUPANDO A LOS INTEGRANTES DE SUS FAMILIAS SEGÚN LAS GENERACIONES A LAS QUE PERTENECEN.

Un abrazo para toda esa GENTE BELLA y LECTORA que siempre anda por estos mismo caminos 💋

MIS AMIGAS LECTORAS Y MIS AMIGOS LECTORES

SUS DESEOS SON ORDENES

Hola mis amigas lectoras y amigos lectores.

Ya llevamos un poco mas de tres (3) meses escribiendo de todo un poco.

Desde un principio mi idea era escribir sobre mis Enfermedades, mi dia a dia, al igual que hacer escritos sobre mis vivencias de infancia, de adolescencia, también quería desarrollar temas actuales, de música, o cualquier tema que me viniese a la cabeza.

Pero hoy siete (7) de Abril del 2018, siento que he cogido un poco de "carrerilla" con mi Blog, ademas muchas de ustedes y muchos de ustedes tienen una relación mas cercana conmigo, y cuando digo "relación cercana" me refiero a "relación vía Internet y de confianza" (jejeje).

Así que ya es hora que COMO AMIGAS Y AMIGOS que somos, les doy CARTA BLANCA, para que me den consejos, o temas que deseen ver escritos en mi Blog.

Acepto las sugerencias, de lo que no les gusta que escriba, o tal vez que corrija algo que no este haciendo bien .

También ACEPTO frases de animo (jajaja), de apoyo, de admiración  (jajajaj).

Hay muchas de mis amigas lectoras , al igual que amigos lectores , que me han preguntado ; - el porque escribo mucho mas sobre la tristeza, el dolor, la depresión y temas relacionados sobre "oscuridad ".

Y les respondo el porque :

Me he dado cuenta con el paso de las semanas, que hay muchas , pero muchas personas, sobre todo PERSONAS JÓVENES, que padecen de tristeza, de depresión, de miedos, de ansiedad, etc.

Y que por no preocupar a sus familiares, o por vergüenza que se enteren por lo que esta pasando no BUSCAN AYUDA.

Yo hablo con ellas y aunque no sea Psicóloga, ni Terapeuta, ni Psiquiatra, les trato de transmitir fuerza por medio de mis palabras, les cuento por lo que yo he pasado, mis luchas diarias, y que si nos proponemos seguir adelante lo podemos hacer.

Muchas veces lo único que las personas necesitan es - desahogarse , gritar , hablar, llorar, moquear , etc - y cuando lo hacen conmigo descansan, sienten que se han quitado algo del peso que llevan encima.

Así que toda esa GENTE BELLA, HERMOSA, LUCHADORA Y LECTORA, que quiera simplemente hablar conmigo de cualquier cosa, lo pueden hacer , que no les de vergüenza abrir su corazón, porque CRÉANME yo he visto de todo en este MUNDO TAN MUNDANO.

Algunas de "mis chicas lectoras hermosas y bellas" me han dicho que escriba Post sobre cosas bonitas y alegres que he vivido o temas que nos llenen de positivismo , energía, ganas de luchar, etc.

Y lo haré !!

Claro que si, porque USTEDES SE LO MERECEN.

Bueno MI GENTE BELLA, les dejo porque voy a ponerme "manos al teclado" para empezar a EXPRIMIR mis neuronas y escribir temas que les agrade y que les haga olvidar por unos minutos las realidades de sus vidas.

Una vez mas MUCHAS GRACIAS POR SEGUIR LEYENDO ESTAS PALABRAS que salen de mi ALMA .

EL ESPEJO

EL ROSTRO DEL ESPEJO

...hoy al levantarme recordé quien soy, 

recordé lo que soy,

recordé en lo que me he convertido.

...después de sacar fuerzas no se de donde y no se como, me dirigí al baño arrastrando mis pies.

...al llegar al baño vi un rostro reflejándose en El espejo, un rostro que no reconocí y al pasar unos segundos caí en la cuenta que era ELLA, no tenía ninguna duda era ELLA.

La persona que mas daño me ha hecho , 

la persona que mas odio.

...vi como en sus labios se dibujaba una medio sonrisa.

...me di cuenta que no se había movido desde que había entrado al baño y la había visto allí de pie en ese rincón .

...no podía apartar mis ojos de los de ella, eran tristes, estaban cansados de vivir, y tenían unas tremendas ojeras oscuras.

...se que estaba viva porque su respiración era fuerte y la podía escuchar, pero cualquiera podría pensar que ya estaba muerta, y que ese era su espíritu.

...la conocí hace muchos años, cuando estaba llena de vida, llena de energía, llena de vitalidad y con muchos deseos de hacer miles de cosas .

...ahora es solo huesos, nada mas, me da lastima.

...al verla así, he tomado la decisión de acabar con su agonía, con su tristeza, porque al fin y al cabo esa Alma ya esta Muerta.

...abro el cajón del armario del baño, donde guardo el peine, el secador y la pistola que me compre hace ya algunos años cuando el demonio de la depresión se apoderó de mi mente.

...el cargador está lleno de balas, porque nunca la he usado, así que empuño la Ruger LCP y le apuntó directamente a ELLA.

...pum, pum...descargo el cargador, no queda una sola bala en el.

...me giro a donde creo que esta el cadáver y me doy cuenta que no ha muerto - las balas no atraviesan El Espejo -

ELLA sigue aquí dentro de mi, muriendo poco a poco y dejando que sus órganos se vayan pudriendo poco a poco.

Un abrazo a todas mis amigas lectoras y todos mis amigos lectores 💋

COMO TERMINA UN INDIVIDUO SUICIDANDOSE ?

EL SUICIDIO , ESE DEMONIO QUE SE HA LLEVADO A GENIOS DEL ARTE

El demonio de la Depresión , de la Ansiedad, ha arrastrado al SUICIDIO durante todos estos años a muchas ALMAS POETAS, ALMAS llenas de ARTE, ALMAS TRISTES, ALMAS MUERTAS ,y aun hoy en día muchos de nosotros nos preguntamos , que llevo a estos Genios del Arte a optar por EL SUICIDIO, terminar ellos mismos con sus vidas, si muchas de ellas ( y hablo de almas) estaban en la cúspide de su carrera, eran reconocidas  mundialmente y detrás de ellas iban masas y masas de GENTE que admiraban su arte.

Muchos piensan que por tener dinero, fama y haber llegado a todos los objetivos que se propusieron en la vida TENÍAN (obligatoria mente) que haber sido AGRADECIDOS CON LA VIDA , tener un día a día PERFECTO y por ende ser muy pero muy FELICES.

Cuan equivocados están los que piensan así.

El tener todo en la vida, estar rodeados de personas que nos aman de verdad, personas a las que amamos con todas nuestras fuerzas, que tengamos todo eso y mas no nos llena ese vacío que sentimos por dentro.

El SUICIDIO, ha sido una decisión muy personal que han tomado no solo cantantes o actores durante estos últimos años.

Este demonio ha existido desde que se creo al HOMBRE, al ser humano.

- VINCENT VAN GOGH ; pintor , sufría de Depresión y termino acabando con su vida de un tiro.

- JONGHYUN ; cantante de Corea del Sur, componente del grupo SHINEE, que decidió acabar con su vida dejando escapar gas de la estufa de su piso, agobiado por la fama y las estresantes giras a las que les obligaba la discográfica a realizar.

- VIRGINIA WOOLF ; era bipolar y por consiguiente arrastraba una Depresión Crónica que la llevo a arrojarse al río para acabar con esa vida de ESCRITORA tan maravillosa y llena de éxitos que tenia.

- CHRIS CORNELL, cantante - vocalista del grupo grunge SOUNDGARDEN, quien tuvo una vida desde muy joven llena de drogas y alcohol, que finalmente le llevo a terminar con su vida en el año 2017 , colgándose de la puerta de un hotel.

- MICHAEL MANTENUTO , actriz de la famosa serie El Milagro, no supo afrontar la fama, que la reconocieran en todas partes y que su vida privada ya no fuera tan privada , esto la sumió en una Depresión de la que nunca se recupero y la llevo a suicidarse con pastillas.

- CHESTER BENNIGTON, cantante - vocalista de Linkin Park, quienes me siguen saben que siento PASIÓN por el, desde su niñez fue muy buen  amigo de las drogas, el alcohol, además fue violado por un hombre siendo aun un niño , nunca supero la desgracia de la violación.

En el año 2017 tomo la decisión de suicidarse en su casa, colgándose de la puerta del baño.

- ROBIN WILLIAMS, quien no ha olvidado sus penas viendo una comedia de el ?.

Depresión mas alcohol, una vida llena de tristezas, se suicido ahorcándose en la puerta del armario de su habitación.

Y así podria seguir y seguir con la lista , con nombres de ARTISTAS cuyas vidas estaban flotando en " fama, dinero, reconocimiento a nivel mundial...."

Pero que los llevo a quitarse la vida ?

Que lleva a una persona a padecer de DEPRESIÓN, ANSIEDAD, AGONÍA, TRISTEZA, VACÍO y finalmente PENSAMIENTOS SUICIDAS ?

YO :

Podemos estar rodeados de amor, cariño, dinero, tranquilidad en nuestras vidas.

Pero El Demonio de La DEPRESIÓN CRÓNICA no conoce , ni hace diferencia de ; edad, raza, posición social, sexo...

Como empieza todo ?

Un día cualquiera te levantas y de repente te das cuenta que no te apetece salir ese día, y que además lo único que quieres hacer es echarte en el sofá ver la tele y quedarte en pijama .

Pero con el paso de los días, la cosa va a mas, porque ya no solo te quedas en casa encerrado, sino que tus amigos, tus familiares te llaman, te buscan , para invitarte a salir, a cenar, a ir a cine, como siempre lo hacías, pero no te apetece.

Cuando vez que pasa un mes, dos meses, tres meses, sigues en la misma tónica, pero a todo lo anterior se le suma que te sientes tristes, lloras con facilidad por cualquier cosa, y empiezas a tener cambios de humor muy bruscos, en un momento estas llorando y a los diez minutos estas lleno de ira, de odio, de rabia , pero no encuentras una explicación para esos cambios de humor que están naciendo en ti.

Te asustas.

Tienes miedo.

A quien se lo cuentas ?

Que van a decir de ti ?

Que estas loca?

Que estas loco?

Que te esta pasando?

Porque de repente sientes tanta tristeza?

Porque de repente sientes tanta rabia?

Porque de repente...no tienes sentimientos de alegría, de amor...solo vacío, un vacío que duele, un vacío que no tiene razón de ser, porque ?

PSIQUIATRICAMENTE, La Depresión es un trastorno del estado de animo, transitorio o permanente, que se caracteriza por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad.

Además provoca una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana.

POR QUE SE PRODUCE LA DEPRESIÓN?

No existe una razón muy clara, lo que si sabe es que el origen de La Depresión es MULTIFACTORIAL.

Es decir, ciertos factores biológicos psicológicos y sociales podrían estar originandola.

En general, podríamos decir que existe una mayor o menor predisposición a padecer Depresión ante unos desencadenantes.

LA DROGADICCIÒN , nos puede llevar a una DEPRESIÓN.

LA DEPRESIÓN , nos puede conducir a la DROGADICCIÒN.

Paradojas de la vida verdad?

Son dos caras de la misma moneda, donde la Depresión y las Drogas van de la mano sin saber exactamente cual de ellas es la causa y cual la consecuencia.

1. DEPRESIÓN POR DROGAS , al igual que el alcohol, este tipo de adicciones pueden llegar a destrozar la vida de un individuo atacando todos los ámbitos, social, familiar, laboral, económico, salud y personal.

La falta de AUTOESTIMA , la INSEGURIDAD y el MIEDO AL FUTURO son los efectos a largo plazo que las drogas van generando en la persona, hasta conducirla a la DEPRESIÓN.

2. DROGADICCIÒN POR DEPRESIÓN , muchas veces un individuo con Depresión acaba refugiándose en el mundo de las drogas en un intento erróneo de paliar su malestar.

Un ejemplo típico de la "drogadicciòn por depresión" es KURT COBAIN, quien desde joven padecía de fuertes dolores estomacales que no se calmaban con nada, eso le llevo a meterse en el mundo de la HEROÍNA, quien le proporcionaba momentos de relajación en los que el dolor desaparecía, una cosa llevo a otra, hasta convertirlo en un "títere de las drogas".

Podria extenderme un poco mas sobre este tema, porque tiene muchas ramas por donde andar y rebuscar, pero no les quiero cansar, asi que muchas gracias a mis amigas lectoras y a mis amigo lectores 💋.

LAS ENSEÑANZAS DE LA VIDA

Y DESPUÉS DE ESTOS AÑOS, QUE ME HA ENSEÑADO LA VIDA ?

...y después de algún tiempo he aprendido; que si me expongo mas del tiempo necesario, el sol me quema/.

...he aprendido ha aceptar , que las personas buenas también me pueden herir alguna que otra vez y saberlas perdonar /.

...he aprendido que muchas veces si hablo y explico lo que me sucede, lo que me duele , lo que me hiere, puedo cerrar una que otra cicatriz de mi alma/.

...he aprendido que muchas veces cuando confiamos en alguien, cuando al fin logramos confiar en esa persona , puede destruir en segundos Él mismo o Ella misma, la confianza que hemos depositado en el o en ella/.

...con el tiempo he aprendido que en nuestra situación es difícil encontrar a alguien que nos entienda y nos acepte como somos, lo que somos y como estamos, que nos ame, con nuestras limitaciones físicas, con nuestros dolores/.

...lo difícil que es encontrar a alguien que sepa descubrir que detrás de nuestra sonrisa esta oculto nuestro dolor, que detrás de nuestra rabia hay mucho amor para regalar y sobre todo que cuando callamos es porque tenemos miles de razones para hablar/.

...yo lo he podido encontrar, pero hay tantas y tantas almas iguales a las mías que aun tienen ese vacío que quieren compartir con alguien/.

Un abrazo a todas mis amigas lectoras y a todos mis amigos lectores 💋

LA SUERTE DE APRENDER A MANTENER A NUESTRA FAMILIA UNIDA

EL VALOR DE SABER MANTENER UNA FAMILIA UNIDA

Desde que estoy escribiendo el Blog, he conocido muchas personas, de todas partes del mundo, de muchos países, de muchos continentes, pero con un LASO DE UNIÓN entre todos; la necesidad de sentirse acompañados en su dolor, en su soledad, en su tristeza, en sus logros, en sus metas...

Personas que arrastran Depresiones, Ansiedad, Miedos, Enfermedades y un sin fin de demonios personales que no saben como pueden aprender a convivir con ellos.

Personas que buscan palabras de animo, palabras de aliento, palabras de fuerza..

Personas que buscan personas que caminen su mismo camino lleno de piedras y lleno de plantas con espinas...

Personas que al igual que yo simplemente buscan olvidar su realidad a través de los cables del Internet, contar sus penas y sus alegrías "anonimamente", por el simple hecho de sacar toda la mierda que llevan dentro y que les carcome el alma.

Todo esto que he dicho anteriormente es porque muchas de mis AMIGAS  lectoras y mis AMIGOS lectores, han tenido la confianza de contarme por conversaciones privadas, el calvario que viven, como se ha desmoronado la vida hermosa , la vida de familia que llevaban, como sus enfermedades han acabado con los planes que tenían para su futuro, un futuro que se ha convertido en algo monótono.

Yo no tengo ningún titulo universitario que tenga que ver con la Rama de la Salud, no soy Medica, no soy Psicóloga, no soy Psiquiatra, no soy Reumatologa, nada de eso.
Yo soy Administradora Empresarial, y mi única experiencia en temas de salud y de mente es lo que he "tenido" que aprender durante estos cuatro (4) años, para conocer mas a los monstruos que llevo dentro y con los que tengo que convivir diariamente, incluso hacerme "colega" de algunos de ellos.

Pero lo poco o mucho que he ido aprendiendo y que aprendo diariamente lo comparto con USTEDES, y cuando alguien me cuenta su historia, sus miedos, yo comparto mis conocimientos con ella.

Lo primero que siempre les digo es que tienen que DESAHOGARSE, si quieren llorar que lloren, si quieren gritar que griten, si quieren reír que rían, si quieren decir improperios que los digan .
No hay mejor terapia para "descargar" nuestra rabia o nuestra ira, que desahogarnos de la forma que nos DE LA GANA.
Y nadie lo puede impedir, porque solo nosotr@s somos dueñ@s de nuestros sentimientos y punto.

Escribir , pintar, leer, para mi son los tres (3) puntos importantes que debemos hacer en nuestros momentos difíciles.
Yo les aconsejo que ESCRIBAN lo que sienten, da igual si no saben como redactar un escrito, porque cuando escribimos con el alma lo hacemos con nuestro yo interno que es el que mejor nos conoce, que plasmen su dolor, sus penas, sus miedos y todo lo que quieran sacan de dentro que tanto daño les hace.
Obviamente estos "pequeños consejos" no nos quitaran nuestras MIERDAS y nuestras JODENCIAS pero les aseguro que ayudan.

Y donde queda la pareja ?
Donde quedan los hijos?
Donde queda el resto de nuestra familia?

Cuando llegamos a este punto la palabra que les digo es EMPATIA.

Es cierto, que nuestro día a día es horroroso, lleno de dolores, cansancio, fatiga, insomnio, limitaciones físicas, etc.
Y que cuando llega la noche , que por lo general es la hora que nuestras parejas llegan a casa de trabajar todo el día, cansadas, agotadas, con la cabeza llena de problemas laborales porque tienen trabajos que entregar o realizar con una fecha limite que tal vez ni puedan llegar a terminarlos, pensando que este mes tienen que pagar el colegio de los niñ@s, la hipoteca, que la nomina no les alcanza..

Llegan a casa con las ganas de encontrar la tranquilidad que "debe dar un hogar", pero a cambio de eso , se encuentran a su pareja que esta cabreada porque los dolores no han parado en todo el día, porque han tenido que ir a buscar a los niñ@s al colegio y estaba lloviendo por lo tanto se han mojado han llegado empapadas a casa, la humedad se les ha metido a los huesos y ahora están peor de lo que se han levantado esta mañana.
Además de todo eso, no les ha dado tiempo de terminar la cena, porque han tenido que ayudar a los niñ@s a realizar sus deberes escolares, bañarles, etc y etc y etc.

QUE LEVANTE LA MANO QUIEN SE IDENTIFICA CON LA ESCENA ANTERIOR ?

Lo se , TOD@S, así era mi casa hasta hace como un (1) año.
Fue cuando mi Esposo y yo hablamos, la situación en casa no podía seguir así, nos amamos, queremos seguir criando a nuestros hij@s JUNTOS, y seguir siendo una FAMILIA, pero primero había que REORGANIZARNOS .

Y lo hemos conseguido, pero mentiría si les dijese que somos perfectos, porque saben muy bien, que la vida en pareja no es fácil, la convivencia , el día a día, la monotonía , todo eso influye con el tiempo, y mucho mas si tenemos alguna de estas tristes enfermedades.

No ha sido fácil, nada fácil poder llegar donde estamos ahora, es cierto que tenemos días muy buenos, donde yo pongo de mi parte a pesar de mis dolores, de mi cansancio, de mi agotamiento, etc.
Pero cuando veo que la hora de su regreso del trabajo esta cerca, yo me arreglo un poco, me peino, pongo una sonrisa en mis labios y con todo el dolor que arrastro me siento en el sofá del salón de casa a esperarlo, y eso mis amigas lectoras y mis amigos lectores EL lo agradece, porque sabe que es un esfuerzo enorme el que hago para estar allí sentada tan tarde esperándole , cuando lo que mi cuerpo me pide a gritos es "CAMA".

Y así como yo pongo de mi parte para que nuestra FAMILIA no se desmorone, EL , también pone su granito de arena para hacerme el día a día un poco mas fácil, se encarga de llevar a nuestro hijo pequeño al colegio, los viernes no hago nada de cenar, porque el trae la cena de fuera y eso es de agradecer porque ya se que desde el viernes puedo descansar y despreocuparme de algunas cosas de casa.
Los sábados y los domingos que estamos todos en casa, EL juega con el pequeño , solemos comprar la comida a mediodía los sábados, y por la noche EL mismo se hace la cena.
La palabra mágica es COLABORACIÓN, que va cogida de la mano del AMOR, del RESPETO, del CARIÑO.

Vuelvo y se los repito NO ES FÁCIL, nadie ha dicho que IBA HACER FÁCIL.
Pero si deseamos mantener a nuestra familia unida, si amamos a nuestra pareja, no creen ustedes que vale la pena intentarlo?

Un abrazo a todas mis amigas lectoras y a mis amigos lectores, gracias por sacar esos cinco minutos de siempre para leer estas lineas que ya saben escribo desde el corazón 💋 .

SABES LO QUE ES LA OSTEOPOROSIS?

OSTEOPOROSIS, QUE ES REALMENTE ?

Es una enfermedad generalizada del hueso, caracterizada por la perdida gradual de MASA OSEA y la alteración de su micro estructura.

La Osteoporosis , produce síntomas cuando ya esta avanzada y una vez establecida, la fragilidad del hueso provoca un aumento del riesgo de fracturas que se pueden localizar en cualquier parte del cuerpo, aunque las mas frecuentes afectan a la Cabeza del Fémur , el Antebrazo Distal y la Columna Vertebral ( con disminución de la estatura ) , pudiendo producir dolores agudos o crónicos.

Algunas fracturas vertebrales pueden pasar desapercibidas puesto que no producen síntomas.

Cuando hay fractura vertebral el paciente presenta un dolor agudo muy intenso que aparece cuando hace esfuerzos leves, como la carga moderada de peso, o un ligero traumatismo.

Una fractura vertebral puede aparecer sin que el paciente perciba ningún síntoma, o bien pùede causar una molestia que no sea lo suficientemente intensa para demandar asistencia medica.

Hace un mes aproximadamente tuve mi revisión medica con el Reumatologo y fue cuando por medio de unas radiografías que mi Osteoporosis estaba bastante avanzada en el hueso TEMPO MANDIBULAR y en la Columna Vertebral, por eso quise escribir este post .

Muchas veces llegados a "la cuarentena" deberíamos tener mas cuidados con los huesos y tomar vitamina D que es la encargada de regular el calcio para los huesos.

Cuando la Osteoporosis aparece ya no se puede hacer nada.

Un abrazo a todas mi amigas lectoras y a todos mis amigos lectores 💋

TODO SE NOS HACE MUY PERO MUY PESADO

TODO NOS PESA

...sentir que todo nos queda grande , que los pequeños problemas domésticos de nuestro día a día se nos hacen enormes, pero tan enormes y agigantados que terminamos llorando por el simple hecho de no recordar donde dejamos el cuchillo para cortar el pan.


...no nos gusta como nuestra mente piensa, como vamos apilando problema tras problema y muchas veces echamos en nuestra mochila problemas que en realidad no valen la pena, porque simplemente no son problemas.

...buscar diariamente de forma desesperada un minuto o un segundo de las veinticuatro (24) horas del día , algo por muy ridículo que parezca - que nos haga sonreír - que nos haga olvidar nuestro dolor, nuestra tristeza, nuestro vacío -.


...sin resolver problemas de nuestro pasado, seguimos aumentando el tamaño de nuestra mochila metiendo en ella "mas ropa sucia para lavar". 
Todo se vuelve una locura absurda cuando revisamos con la ayuda de un profesional en salud mental la pesada y vieja mochila que llevamos en nuestra espalda hace ya tanto tiempo que no podemos recordar cuando fue el día que decidimos tirarla a nuestra espalda y echar a andar nuestro camino.


...seguimos y seguimos aguantando ese peso que cada día es peor seguir soportando en la espalda.
Sabiéndonos que no somos el centro del universo, y aun así todo sigue girando a nuestro alrededor.

...mientras todo se desmorona en nuestra vida sin poder encontrar una solución, una salida, las personas que vemos a diario nos dan según ellas las mejores soluciones para nuestros problemas mentales.
Que ingenuos son todas y todos, como si todo fuera tan sencillo y tan fácil, como si todos nuestros problemas se arreglaran saliendo de compras o ir a cenar al restaurante mas caro de la ciudad.

...y mientras los demás cuchichean entre ellas o entre ellos lo atormentados que estamos , llega a nuestra mente , a nuestras neuronas que están marchitas de tanto pensar; la posible solución a todo ese vacío que sentimos en nuestro interior, a ese dolor que  se vuelve tan insoportable cuando llega al limite del escozor.


...algunos lo llevan a cabo , y otro como yo somos incapaces ...

EL SUICIDIO, que miedo sienten algunas o algunos de ver escrita esta palabra y que irónico puede llegar a ser, cuando una persona esta prácticamente mas muerta que una que viva con depresión.
Porque ?
Porque la vida de las personas que padecemos DEPRESIÓN CRÓNICA con pensamientos SUICIDAS es una lucha constante por hacer que ellos desaparezcan de nuestra mente, en cambio una persona que lleva una vida monótona , aburrida, que no es feliz en su trabajo porque lo ve como una obligación, que tiene una vida familiar que es un asco, donde el egoísmo, los celos etc son el pan de cada día.



QUE ALMA PUEDE ESTAR MAS MUERTA ?

...la que lucha a diario por sobrevivir a pesar de los demonios internos que tenemos que enfrentar?...


o


...la que tiene su vida controlada por horarios, la que mide sus sentimientos sin dar mas de lo que desea, la que....


Un abrazo a mis amigas lectoras y a mis amigos lectores 💋

NO SON COBARDES

 NO ES COBARDÍA

Quiero dedicar este Post a todas esas personas que han sentido en su propia piel o que sienten lo que es LA DEPRESIÓN que deriva en pensamientos SUICIDAS.

A todos esos familiares de personas que han terminado suicidándose.

Dicen que las personas que toman la decisión de "acabar con su vida" son COBARDES.

Cobardes, porque no son capaces de seguir adelante con sus vidas y apechugar con los problemas que esta les presenta día a día.

Cobardes, porque no tienen "una vida perfecta" como ellas o ellos esperaban.

Cobardes, porque no tienen cojones de afrontar una enfermedad en sus propias carnes o la enfermedad de algún ser amado.

Cobardes...

Y puedo seguir enumerando las veces que "los demás" les llaman  o nos llaman (me incluyo )COBARDES.

Porque siempre tendemos a criticar o juzgar las decisiones que toman otras personas?

" Yo se lo que es vivir diariamente con Depresión Crónica, luchar con mis demonios internos”.

“ Yo se lo que es estar con mi familia en algún sitio pasándolo bien , riendo ,jugando con mi hijo y de repente sin saber el- porque - empiezo a llorar, es un llanto al que no encuentro explicación “.

“ Yo se lo que es desear con todo mi corazón , con todas mis fuerzas reírme a carcajadas con mis hijos , con - El Amor de mi Vida - y sentirme tan desgraciada , tan impotente porque simplemente no soy capaz ".

No encuentro alivio, no encuentro tranquilidad , no encuentro paz dentro de mi a pesar de la ayuda medica, a pesar de la medicación diaria que debo seguir.
Es una guerra abierta que tengo las veinticuatro (24) horas del día con mi "yo interno".

Somos muy conscientes de nuestro padecimiento, somos muy conscientes que "somos enfermos" ya que para las personas que no saben; La Depresión Crónica esta en el listado de las enfermedades que limitan a un individuo a realizar sus tarea diarias y por lo tanto estos enfermos pueden recibir una Pensión de Invalidez , obviamente después de pasar por una serie de requisitos entre los que están los exámenes psiquiátricos , etc .

El pensamiento de acabar nosotros mismos con ese vacío que sentimos dentro, ese vacío que duele, ese vacío que escuece, ese vacío que no logramos llenar con nada, aunque tengamos una familia que nos llena de amor diariamente...ese vacío es tan "hijo de puta" que tiene un ECO que nos grita diariamente : - no le jodas mas la vida a los demás y desaparece de sus vidas de una puta vez -...

Y ahora quiero ver quien es "la macha o el macho" que levanta la mano para decirme que; ella o el pueden enfrentarse a esto todos los días sin terminar volviéndose poco a poco en una loca o en un loco..???
...donde esta esa valiente ?...
...donde esta ese valiente ?...
No veo ninguna mano levantada, que pasa ? que se cagan de miedo ?

Desde que inicie mi Blog ( de eso hace ya tres meses) me he podido dar cuenta que hay muchas pero muchas personas mas de las que yo creía que podía existir, padeciendo Depresión, y lo que es peor aun NO BUSCAN AYUDA MEDICA, y saben porque no la buscan ? Por VERGÜENZA, así es , porque les da vergüenza que las personas que están a su alrededor sepan que padecen de esta enfermedad.
Y al final lo crean o no, este tipo de enfermos depresivos que no buscan ayuda por vergüenza son el porcentaje mas alto de suicidas a causa de la depresión.

Es hora que esta sociedad HAGA UN PARE y se pregunten si vale la pena "aparentar una vida feliz" que no se tiene por el simple echo de levantar la ENVIDIA en los demás... 

Un abrazo a todas mis amigas y a todos mis amigos lector@s 💋.